Jak żyć długo, czyli czego możesz nauczyć się od stulatków

Cel: VEGAN BADASS!

Wiek jest tylko liczbą – to zdanie stulatków.

Latka biegną, czasy się zmieniają, ale stulatkowie potrafią się adoptować do nowych warunków. Są odporni emocjonalnie. Emocje są jednym z kluczowych elementów decydujących o zdrowiu i długowieczności.

Optymizm i elastyczność emocjonalna utrzymają cię młodym duchem

W pewnym badaniu okazało się, że grupa 100 osób o średniej wieku 81 lat, która była poddawana na ekspozycję na takie słowa jak kreatywny, zdolny, rześki zachowywała większą sprawność fizyczną.

To dowód jak wielki wpływ ma twój umysł na twój organizm. Jeśli będziesz wierzył, że wraz z wiekiem twój organizm będzie coraz słabszy, to będzie to tylko przyśpieszało proces starzenia.

Ale działa to też w drugą stronę – jeśli postrzegasz samego siebie w kategoriach młody, zdrowy, sprawny, to rzeczywiście będziesz w dużo lepszej formie, szczególnie gdy to nastawienie będzie szło w parze ze zdrowym stylem życia: dietą, aktywnością fizyczną, odpowiednią ilością snu itd.

Wielu stulatków deklaruje, że…

View original post 665 słów więcej

Reklamy

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s