Jedzenie ciągle tego samego nie jest fajne

Cel: VEGAN BADASS!

Cze! Wpadłem się przywitać!

Masz Drogi Przyjacielu zwyczaj jedzenia ciągle tego samego?

Czy jesteś świadomy, że dużo lepsze dla twojego zdrowia (w tym mentalnego) i immunologi jest jedzenie różnych rodzajów warzyw, owoców, nasion, orzechów i fasolek? Jedzenie ciągle tej samej żywności zwiększa szanse na to, że nie dostarczysz organizmowi wszystkich składników odżywczych, w tym tych nie znanych jeszcze nauce.

Nasza cywilizacja ( myślę cywilizacja Zachodu) tak funkcjonuje, że możemy łatwo zapewnić sobie żywność, ale z drugiej strony narzuca nam jedzenie ciągle tego samego: pszenica, ziemniaki, soja, mięso, produkty mleczne…

Zwróć uwagę na gęstość odżywczą, czyli ilość składników odżywczych w danym pożywieniu w stosunku do ilości kalorii. Więc gdzie znajdziesz najwięcej beta-karotenu? W stosunku do kalorii na pewno w czerwonej papryce, ale nieprzetworzone węglowodany to nic złego, więc znajdziesz go dużo także w batatach i brzoskwiniach. Gdzie jest najwięcej witaminy C? Znów papryka (wszystkie odmiany), ale także brokuły, kalarepa, kapusta, kiwi…

View original post 271 słów więcej

Reklamy

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s